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其他資訊
★成語力X寫作力X創造力X品格力！
1. 孩子每天都會用到的文具用品，化身頑皮搗蛋的文具精靈，蹦蹦跳跳初登場！
2. 童書界新銳作家郭恆祺，以無人能敵的搞笑功力，加上高超絕倫的說故事技巧，妙手打造出熱鬧滾滾、鮮事不斷的文具精靈國。
3. 寓教於樂的橋樑書，增進中低年級孩子的閱讀能力，看故事還能輕鬆學成語！
4. 插畫家謝金芳＋妮蒂亞，以無拘無束的創意，描繪出生動活潑的精彩插圖，賦予文具精靈鮮活新生命。
在「文具什麼東東村」裡，有一所「創意魔力小學」，
文具精靈們都會來到創意魔小學習，
讓自己成為法力高強的好文具！
創意魔小裡有「筆一筆」班、「愛整潔」班、
「分得開」班、「輕飄飄」班、「在一起」班、還有「守規矩」班，
你猜得到，這些班級裡有哪些文具精靈嗎？
新學期就要開始囉！
滿腹妙點子的書包校長、美麗的字典老師、帥氣的鉛筆盒老師，
就要帶著這些頑皮搗蛋，又善良可愛的文具精靈們，
展開熱鬧有趣的新學期大作戰！
在創意魔小裡，有歡笑有淚水，而且天天都有新鮮事！
故事摘要
Story 1. 魔力四射的創意魔小開學派對
新學期開始囉！文具精靈們都開開心心的來上學，準備參加傳說中最華麗、最有看頭的歡樂開學趴！在萬眾矚目的派對上，文具精靈們到底會「變出什麼花樣」？
Story 2. 木頭鉛筆小子、橡皮擦女孩和削筆器人的三角習題
一向是拜把兄弟的木頭鉛筆小子和削筆器人，竟然在「超級美字王大賽」前夕吵架了！這下慘了！一頭鈍鈍的木頭鉛筆小子有辦法繼續他的美字王二連霸嗎？他們的友情能完好如初嗎？
Story 3. 圓規妹妹轉個不停的舞蹈大賽
只會轉圈圈的害羞新生圓規妹妹，居然自願報名參加「舞林盟主挑戰賽」，要跟舞藝高強的長尾夾妹妹來場PK！究竟是長尾夾妹妹的「女神夾夾舞」技高一籌，還是圓規妹妹的「同心圓」芭蕾舞更受青睞呢？
Story 4. 直尺小子最偉大的終極夢想
直尺小子每天都「橫」衝「直」撞、「直」來「直」往的，沒想到身高只有15公分的他，竟然有個比天還高的熱血夢想，那就是登上8,848公尺的世界第一高聖母峰！
Story 5. 「分得開」班與「輕飄飄」班的「給你一個讚」辯論會
天生死對頭的「分得開」班和「輕飄飄」班，就要進行一場空前絕後的辯論會，辯論主題竟然是「給你一個讚」？！這是個什麼樣的辯論會？戰況激烈的會場上又將發生什麼奇妙的事情呢？
Story 6. 文具精靈最害怕的健康檢查日
哎唷喂呀！又到了文具精靈最害怕的健康檢查日！橡皮擦妹妹的「頭皮屑」越來越多，修正液同學著涼所以「鼻塞」了，修正帶同學體育課「扭傷」捲成一球，不鏽鋼剪刀小子「關節」卡卡……，所有疑難雜症，有請放大鏡醫生來看詳細、說分明囉！
作者簡介
郭恆祺
1969年生，台北人，政大新聞研究所碩士，曾經在台灣最大的網路書店與出版集團任職。目前專事文字、影音、圖像整合創作及網路社群經營，現任「臉書店」創辦人∕店長（www.facebook.com/bookfb）。
朋友都知道，他是個喜歡為一雙兒女講故事的有趣老爸，也是個重度愛書人、愛樂人、愛一切新奇好玩事物人。立志要一手寫書給小朋友讀，另一手寫書給大朋友看，希望用文字、聲音和圖像，加上最好的故事，為所有讀者留下美好的感動與回憶。
著作：《零秒出擊！林書豪熱血沸騰的人生演義》（商周出版）
譯作：《沒有石油的明天》《遊牧上班族》（商周出版）等。
email：iamkuo@ms21.hinet.net
Facebook：iamkuo
繪者簡介
謝金芳
現為漫畫與插畫自由工作者。充滿無拘無束的豐沛想像力，擅長用畫筆為平凡物品注入獨一無二的個性。
email：funjiou@yahoo.com.tw
妮蒂亞
喜歡插畫、寫字、旅行、料理、雜貨、生活小觀察。因為嚮往手感自然的生活風格，從坐在冷氣辦公室的多媒體企畫變身為滿桌畫筆顏料、針線與碎布的自由創作者。
email：earlysummer.n@gmail.com
作者： 郭恆祺
新功能介紹- 繪者：謝金芳、妮蒂亞
- 出版社：水滴文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲運動飲料到底該什麼時候喝？（圖／達志示意圖）
文／陳文嫺
近年來健康意識高漲、運動風氣興盛，運動時來罐冰冰涼涼的運動飲料真是大快人心，但你知道什麼狀況才需要喝運動飲料嗎？讓《食力》帶你一起來了解。
根據經濟部統計，台灣運動飲料在2016年產值達31億，也就是一年賣了超過一億瓶的運動飲料。《2016年食品產業年鑑》的資料也顯示2015年包裝飲品各品項銷售金額以運動飲料（+10.9%）成長最多，表示運動飲料雖經過2011年的塑化劑事件影響銷售量，但近年來銷量已回穩，雖然目前台灣包裝飲品市場仍以茶類飲料為主，但運動飲料的市場規模可是不容小覷。
在台灣，運動飲料有中華民國國家標準CNS 12149 N5223的規範，定義為「具可調節人體電解質功能之飲料」，酸鹼值需為pH 2.5-3.8 間，屬酸性飲料，標準中也對於電解質的濃度有明確規範，因CNS非強制性法規，係供業者製作生產時參考，所以「運動飲料」業者通常會遵循此標準生產製造。
根據經濟部標準檢驗局表示，此標準訂定是源於早期參照日本農林規格Japanese Agricu台中網路新聞稿發布平台網路行銷議題操作階段ltural Standards（JAS）對運動飲料的標準所制定，本標準針對運動飲料的定義、酸鹼值及電解質濃度提供一套業界生產時可參考的規格。鑑於該標準制定年代已久，且原參考之JAS標準已廢止，標準檢驗局擬於近期重新檢討本標準之編修方向。
運動飲料此類產品的產生，主要是設計給高運動強度的使用者所飲用，為了達到短時間內補充流失的電解質與能量，是透過「滲透壓」的機制所運作。
滲透壓為兩種濃度不同的液體、為達平?所產生的壓力，滲透壓會影響到細胞吸收養分的速度，當兩者濃度相差越大、滲透壓越大；相差越小、滲透壓越小，而人體的滲透壓約為270-330mOsm/kg，因此可依此界線將飲品區分為低滲透、等滲透及高滲透壓。市面上的運動飲料為達成快速提供能量及電解質補給的目的，大多為高滲透壓類型。目前市售產品中也有「等滲透壓」的飲品，電解質與糖含量較適中。而像我們一般所喝的水和「卡打車」、「DAKARA」（現已下市）等產品，即是「低滲透壓」的飲品。
而為什麼台灣市面上的運動飲料看起來多呈現乳白色雲霧狀呢？生產「生活運動飲料」的三皇生物科技股份有限公司總經理室副處長楊明恒說明，這是因為台灣早期運動飲料（據《食力》查證為1981年維他露公司出產的「舒跑」運動飲料，以及1982年味王公司引入日本大塚製藥株式會社於1980年研發的寶礦力水得）就是乳白色、葡萄柚口味，因此塑造了台灣消費者對運動飲料的既定印象，三皇雖曾經嘗試研發過不同外觀及風味的運動飲料產品，但市場仍以上述樣態的運動飲料為主流。
早期廠商多添加起雲劑以使運動飲料產品變成白色雲霧狀，但因為塑化劑的食安事件影響，一般消費者容易誤解「起雲劑＝塑化劑」，因此三皇生技團隊調整配方，以葡萄柚香料取代起雲劑，且為符合現代人健康的訴求，也將配方調整為符合衛生署食品法規規定的低鈉食品（每100毫升鈉含量僅35毫克）。但對於產品顏色的見解，維大力飲料股份公司副總經理蔡仁哲則表示，若只是為了外觀而添加使產品變色的原料，是不必要的行為，因此維大力運動飲料選擇不添加，使該產品成為市面上少見的透明運動飲料。
宜蘭大學食品科學系教授駱錫能說明，液體的混濁化效果可透過食品添加物如：起雲劑或植物膠所達成，但其實除了改變飲品的外觀，這些添加物並無其他功能，若是台灣消費者可以接受透明狀的運動飲料，業者也會有動力可以刪除這樣的配方，使運動飲料的成分更聚焦於補充電解質的特性。
那什麼時候可以喝運動飲料呢？《食力》營養師張越評表示是否需要補充運動飲料是根據運動過程電解質流失的程度所決定，在長時間高強度的運動量下若感到口渴，可適度補充運動飲料，以迅速補充體內流失的水份和電解質。
而市售的運動飲料580毫升中鈉含量約150毫克，根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克以內，扣除天然食材中所含有的鈉含量新竹地方公關行銷高手網路行銷seo行銷，一餐仍約可攝取600～700毫克鈉，一小匙鹽勺調味便已幾近超量，因此一般生活作息或低度運動量者補充水分即可，因應身體所需，不需特別飲用運動飲料。
駱錫能也提醒即使是高強度運動時飲用也應該在運動中、後間隔20分鐘、每次100-150ml多次少量飲用。至於坊間流傳感冒時要喝運動飲料，對此張越評表示，感冒若有伴隨著腹瀉或嘔吐的症狀，確實可能造成電解質流失，可以視狀況斟酌飲用，症狀若輕微則補充水分即可。
你應該要知道的食事
若持續一個小時以上的劇烈運動並且大量流汗，可適當飲用運動飲料，迅速補充體內流失的水份和電解質維持血糖濃度。飲用方式為運動中、後，間隔20分鐘、每次100-150ml，多次少量飲用。應避免於運動前飲用，以免造成脫水現象。
本文由food NEXT【運動前還是運動後喝？沒運動可以喝運動飲料嗎？】授權提供
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▲網友在工地大樓拍攝極限高樓照。（圖／翻攝自爆廢公社）
網搜小組／綜合報導
許多人都有懼高症，在高的地方就頭皮發麻；但也有人喜歡挑戰高處極限，會有戰勝自己的感覺。一位網友在工地高處拍了一張「高樓照片」耍帥，結果下一秒就想哭了。
男網友於「爆廢公社」發文，附了一張於施工地高處所拍的照片，只見他穿著拖鞋，將手伸長至兩邊鷹架中間空隙中，下方貨車跟機車都變得小小一台，可能因為不好抓握，連手指也一併拍了進去。
男網友接著寫到，在冒險拍完這張照片後，接著手機就「跳樓自殺」掉下去了，現在他手上只剩下記憶卡，更只能借媽媽的手機來用，崩潰錢包要大失血，因此跪求好心網友「誰能分期賣我新手機？」
看了貼文之後，一派網友留言表示，「懼高症發作(抖」、「腳會冷冷的」、「腿軟了」、「你看看，叫你不要調皮~馬上就現世報了」、「這張照片好貴」、「看完你的照片我手腳冒汗了」、「賣你諾基亞3310，想怎麼拍就怎麼拍」、「你忘記開飛航模式了」
也有一派網友不相信，「節哀.....（一定騙人」、「照片傳出去才掉嗎XD」。員PO也一一解釋，已經回到家，只拿回了記憶卡。也有類似經驗的網友表示，「上次也差一點，砸到人應該會死」、「真的30樓下去應該活不了」。
▲網友在工地大樓拍攝極限高樓照。（圖／翻攝自爆廢公社）
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