觀真圓謝佳晉老師，是台中地區對於八字命理，陽宅堪與，感情批論與姓名學知名的命理老師
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其中澳洲與新加坡的網友也特地來台灣向老師詢問相關命理問題
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真正的高貴，是超越自己！
34歲，人生正值起飛，但身體機能卻逐漸老化，
為了找到真實而美好的人生，馮云一頭栽進鐵人的鍛練，
隨著身體的堅強，進化能量也開始於內在醞釀──
你也可以和她一樣，從肉腳變鐵人！
正因為不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。本書首度公開她多年來在鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒。在運動中見證人生，我們都是從一連串的失敗開始出發，但每次的失敗絕對是邁向日後成功的重要基石。
鐵人，無疑是一段艱辛的身心靈進化過程。每每企圖橫跨障礙的同時，都是和自己的對話與和解，唯有一次又一次的鍛鍊，才能在盡頭遇見脫胎換骨的自我。
失敗是進化的過程，既是養分，也是強大的能量。
進化你的『鐵人』值──
參賽歷程無私公開：從賽前的辛苦磨練、賽時的心境轉變，真實過程令人咋舌，對入門者尤其受用。
鐵人初心者須知：要不要找個人教練？訓練課表的規劃？如何補給能量？一些專業教練覺得太簡單而沒說的事，本書通通有！
突發狀況見招拆招：在水中被踢到了？蛙鏡漏水了？輪胎爆了怎麼修？轉換時抽筋怎麼辦？教你一些小撇步，讓你遇到狀況不驚慌。
鐵人裝備，怎麼配？：如何挑選適合自己的鐵人車？防寒衣該怎麼穿？鐵人兵器一覽無遺。
書中特別收錄／【親臨現場】一窺《奧地利IRONMAN參賽實況》鐵人盛事！
【一起超越自我，熱血推薦！】
(以下依姓氏筆畫排列)
黃柏青／台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 DWD Triathlon 秘書長
許多人都會認為玩鐵人的人很瘋狂，沒事為什麼要這樣虐待自己？不過，從事鐵人三項不只是「運動」而已，而是會徹底改變你的食衣住行育樂以及交友圈，都能朝向健康的方向發展。馮導的書中對此做出完整的說明，只要想要，每個人都可以成為鐵人！！
徐國峰／運動作家
身體是生活中一切的根本，如果你不懂愛護自己的身體，就更不用談愛人或投身自己熱愛的工作，從馮云的經歷中，你可以看到一位原本從不運動的工作狂，如何透過鐵人三項重新找回生命的本質。從本書的自述與一張張的照片中，你想必可以了解到美麗的身體不是來自於昂貴的服飾，而是來自於營養、休息、運動、學習與無私的分享。
謝昇諺／鐵人一哥沙鹿推薦算命老師算命運幾兩重
每一次在講座與大家分享我的鐵人歷程時，都會先問：你會游泳嗎？你會騎車嗎？你會跑步嗎？講座上的每個人幾乎都會游泳，都會騎車，也都會跑步，OK！你們可以參加鐵人賽了！
鐵人三項運動是一項自我挑戰的競賽，比賽中你的競爭對手只有自己，無論是完成了或未完成，只要敢踏上起跑線，只要能跨出每一步，你們都是真正的鐵人。還記得帶馮云練鐵人時，對於她高度的自我要求，堅持不懈的精神充滿佩服和尊敬，也親眼見證馮云226公里初鐵拿到冠軍，真正女鐵人當之無愧，馮云的表現，證明了永遠沒有不可能。
魏華萱／節目主持人
年齡對女人來說，是不可說出來的秘密，但馮云從來不這麼想！ 她開心運動！ 開心做自己！ 年齡不再是女人的框架，她越活越自在，不只是體能的提升，心靈上也更加強壯，她就是大家眼中的鐵魔女，永遠沒有不可能！
Jovi ／鐵人工廠工頭
王麗雅／健美黑珍珠
許小微 ／台灣鄉民鐵人一姐
作者： 馮云
新功能介紹- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/11
- 語言：繁體中文
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▲Betty_羽沫身材火辣，不吝於分享性感照片。（翻攝自Betty臉書）
網搜小組／綜合報導
知名捷克論壇女模「Betty羽沫」因一句「免費口交百人斬」在網路引起熱議，不少網友加入帳號想報名參加，甚至讓她一夜收到1萬多封私信，她25日首度露面回應外界質疑，強調「只不過是想做自己想做的事情，也沒有傷害到任何人」，不希望自己被放大檢視，她在臉書直播哭訴揭發曾被一位40歲男人逼迫口交過程，一名疑似前男友的王姓男子也出面反駁絕無此事，但也稱讚羽沫是個懂事不佔人便宜的女孩。
嫩模Betty羽沫（本名王譯嬋）23日凌晨在臉書發文，自稱是「台灣第一狂人」，發下豪語表示認真想挑戰100人口爆！她說，在1年前幫男友口交3分鐘後完事就冒出這樣的想法，目的是希望讓未來的男朋友很「性福」，決定發下戰帖鍛鍊技術。
對於外界關注，羽沫日前接受《nownews》訪問時，曾指出17歲那年到一間酒吧找工作時，認識了一名40歲左右的員工，卻遭到對方誘姦。她以為兩人是戀人、情侶的關係，但那位男子甚至壓頭逼她口交，回憶起當時的情況，她不斷欺騙自己那位男人愛著她，然而對方卻一直對外否認是情侶關係，造成她的傷害。
▲Betty_羽沫身材火辣，不吝於分享性感照片。（翻攝自網路）
對此，王男26日po文出面解釋絕無壓著她在牆角強迫她口交，25日也曾po了長文解釋過去，他寫道，2015年11月朋友來店裡（王男是老闆）叫了傳播妹，其中一名是羽沫，當時稱「茹茹」，兩人聊上後，羽沫訴苦坦言自己不是台灣人，而是大陸依親來台，前陣子出了嚴重車禍，之後被抓到做傳播小姐，官方表示若是再犯將遣返，但家裡家境並不好，於是王男一心想幫助羽沫離開八大行業
王男日前在文中寫出兩人交往三個月來的過程，中間多次吵架分手。但王也表示兩人交往後，羽沫改到撞球場上班，王男一開始被羽沫打動，稱讚她是個懂事又不佔人便宜的女孩，「她被誤會是因為錢跟我在一起，所以我在店或是外面朋友面前都會介紹她的事給朋友知道，她也因為我對她的付出和真誠而自己主動，去賣她舊衣服，來偷買一件衣服送我（就是她說的polo衫），被我唸，她說我若不收，那她也不要吃我買的東西，她是個懂事又不佔人便宜的女孩。」
▲21歲D奶嫩模狂言「挑戰100人口爆」（圖／翻攝Betty羽沫粉絲專頁）
王男寫道「這期間我多次偷放錢到她抽屜和包包要幫她付房租，她卻都發現後丟回來給我，說她自己有多少錢自己很清楚。並說『你可以給我愛情，麵包我自己會賺』，我很感動很欣賞她，這種女孩實在太少見了。」
「所以我常在別人面前提起這些事誇獎她，並替她澄清一些流言蜚語，而她也一直盡心的做一些事情想來回報我。而在一起共三個月會分手是因為她總是無故愛提分手，每次分手無預警，然後我沒理她......。」王男希望就此落幕，表示已去警局報案，「所以請別在起哄了，免得越描越黑。
羽沫對此次事件26日深夜再發文，再度澄清關於100個口爆和性愛影片外流事件「首先我不認為口爆這件事是錯的，我沒有殺人也沒有犯法，為什麼一定要拿道德綁架別人？不要因為反對而反對，或許大部分人都無法接受可那也是別人的人生和選擇。如果你不喜歡無法接受可以封鎖或不要看。」
▼21歲D奶嫩模狂言「挑戰100人口爆」（圖／翻攝Betty羽沫粉絲專頁）
她接著說「口爆這件事我是和我的性伴侶溝通過他同意我才發表的，他都不介意了你們何必來限制別人？」另外，Betty羽沫接著解釋「再來手天使和口爆本來就是2件事，是因為今年手天使審核已經過了我才說我挑戰口爆已殘障人士為主，一開始我說我要加入手天使這件事，也有報名但是手天使並不是你想加入就能加入的，需要透過每一年聚會的審核才可以，今年的審核已經過了所以只能等明年，而且必須擁有愛發自內心願意為他們服務才行。」
她希望大家能擁有一個正確的觀念，殘障人士也是人他們也需要愛，跟正常人一樣需要性。羽沫坦承，自己因為過去遭遇到一些事情，生活變了樣，個性與心情都變得非常負面、不快樂，知道自己生病了，不知道該如何面對以及走出這些陰霾。她看到社會上有些人受到不公平的待遇而想法偏激，她也一樣，但她想要帶來正面能量，於是選擇要幫身障人士「服務」。
另外，她承認有性愛影片外流，但也對散播者宣誓，她絕對提告「性愛影片外流事件，我從一開始就承認影片是我沒有錯。我敢拍也不介意別人看我的影片，要看你就私底下看，從頭到尾我的影片從來沒有放在任何『公開』社交軟體，因為口爆事件引起爭議才被有心人士外流，如果你們要一直公開散佈他人影片博取自己的人氣的話，我會聯合律師提出法律訴訟！提告妨礙秘密罪，賠償所有罰金我會和律師5/5分帳，但我這5趴會全數捐給慈善機構，並且開立證明。若有律師想要合作歡迎與我聯絡。也希望惡意散播者好自為之。」
她希望大家可以重視網路霸凌和憂鬱症這件事，相信自己不是唯一的受害者，也不會是最後一個「很多跟我一樣經歷過性暴力的女孩都選擇自己默默承受，沒有爆料出來，那是因為他豐原推薦算命老師算八字合婚們害怕社會輿論的壓力。有多少人能發覺她們的不對勁，又有多少人願意伸出援手給予關愛？」
▲張閔勛。（圖／記者李毓康攝，以下同）
記者王真魚／桃園報導
身為U21、光州世大運奪冠班底，Lamigo桃猿捕手張閔勛再度接受徵召，參加台北世大運，好友楊岱均看到他找回笑容，也為他開心：「他一直都很好，只是現在換個環境，或許能再找回當初的自信。」
不過中華隊昨天3比6敗給南韓、無緣晉級4強，楊岱均說：「我相信大家輸球都很不好受，所以我也還沒有聯絡他（張閔勛），讓他靜一靜。」
去年以猿隊第一指名加盟，張閔勛自我要求高，背負很大的壓力，今年卻遇到低潮，甚至在二軍傳出投球失憶症，如今在中華隊帶領學弟，張閔勛也希望從中找回業餘時期的自信與霸氣。
中華隊22日對戰捷克，楊岱均、朱育賢、王柏融以及劉時豪、陳禹勳等人，都到場觀看，楊岱均直言，當然要力挺一下張閔勛，他也在個人社群網站寫下：「還好你有敲安，就是喜歡你這種笑容。」
昨天中華隊對戰韓國，先發投手林安可5.2局飆出9次三振，他在賽後指出，多虧張閔勛引導配球，才能有這樣的表現，可惜中華隊因守備瑕疵，最終3比6吞敗，張閔勛今天稍早也透過粉絲團發文，大家真的都很想贏韓國，很抱歉讓球迷失望：「台灣球迷對我們的期待與支持都收到了，不足之處只能苦練再苦練，只有繼續努力才能毫不費力的拿下冠軍。」
楊岱均沒有主動聯繫張閔勛，也相信他自己能慢慢走出來：「他給自己壓力很大，但總是會有好的時候。」
這次中華隊「在家」比賽，身為上屆台灣隊長，楊岱均直言：「在自己主場，真的壓力很大，不過我們當時這批球員，從U21到光州世大運，陣容都沒有什麼改變，都有一定的默契，現在這批選手，從U23開始，一直都有在換人，或許是因為如此，可能因為這樣，需要磨合的地方比較多。」
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▲年節期間飲食不正常，容易引起腸胃疾病。（圖／童綜合醫院提供，以下同）
記者黃琬茹／綜合報導
農曆新年到來！不少民眾都希望能在連假期間好好放鬆一下，而有些人會透過享受美食來犒賞自己，童綜合醫院肝膽腸胃科主治醫師劉忠政提醒，春節連假期間，三五好友相聚在一起，難免把酒言歡、玩通宵，但突然三餐不正常、生活作息混亂，容易引起各種腸胃疾病，民眾不可不慎！
劉忠政指出，每年春節連假都會有民眾因腹瀉等腸胃不適問題求醫，一般民眾平時皆有規律生活習慣，但突然三餐不正常、生活作息混亂，易引發消化不良，進而產生腹脹、腹瀉或胃食道逆流的狀況。此外，食物保存不當而滋生細菌所引起的急性腸胃炎也是常見病因。
而急性腸胃炎可能併發脫水、口乾及發燒等症狀，若是狀況輕微，可減量飲食，多補充水分，並暫停食用乳製品、豆漿及水果，避免吃過辣或過油的食品，避免腹瀉狀況加劇並達到緩解效果，若症狀嚴重則建議儘快就醫治療。
▲醫師指出，春節連假突然三餐不正常、生活作息混亂，易引發消化不良及各種腸胃問題。
劉忠政表示，若想避免腸胃不適，最好的辦法就是做好菜餚保鮮，飯菜若要留隔夜，必須記得放進冰箱冷藏，維持廚房及餐廳的整潔，採買食材時，應選擇環境衛生的攤販，從根本做起來杜絕食物的腐敗，避免吃下肚食物不潔而引發的腸胃炎，讓農曆新年過得快樂又健康。
除了避免極端生活習慣之外，劉忠政建議，若有疾病在身的民眾必須忌口，例如有膽結石病史的病患，勿攝取大量高脂肪食物；糖尿病患者則要控制血糖，別攝取過量澱粉，避免血糖飆升；有腎臟病史的民眾不可食用過鹹菜餚或醃製品。另外，一般民眾在享用美食時也必須適量，以免脂肪堆積導致年後發胖。
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