保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】瑞士多多B緩釋B群維他命(30錠/4罐組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 素食
產地
- 台灣
商品規格
- 商品容量：30錠/4罐組(錠狀食品)
內容物：羥丙基甲基纖維素，玉米澱粉，本多酸鈣，維生素B2，磷酸鈣，維生素B6，維生素B1，肌醇，重酒石酸膽鹼，麥芽糊精，菸鹼醯胺，聚乙烯咯烷酮，硬脂酸鎂，二氧化矽，水，氯化鈉，葉酸，維生素B12，生物素
膜衣成分：二氧化鈦，聚乙烯醇，滑石粉，聚乙二醇，食用紅色6號，食用黃色4號，卵磷脂，食用藍色1號，玉米糖膠，二丁基羥基甲苯
食用法：每天早餐後1錠,多食無益(一日請勿超過1顆)。
葷素：全素食品
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
溫馨提醒：葉酸易受到藥物影響，如制酸劑胃藥、阿斯匹靈、酒精應避開同時食用，並至少間隔1小時。食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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熱點新知搶先報
... 插圖：電視劇《幸福一家人》劇照 01. 你覺得什麼是教養？有些人覺得對他人溫和，始終保持善良是教養；也有人覺得，做好自己，對父母孝順，對家庭負責，便是教養。 這些都對，但我覺得真正的教養，應該分為兩個層面。 一個是行為上的，所謂行為，就是嚴格要求自己的一舉一動，例如：不會在公共場合大聲喧譁，不會隨時丟垃圾，不會插隊等等。 這些又被稱為素質，素質的高低和教養息息相關，相輔相成。 另一個是觀念上的，也就是骨子裡的教養。骨子裡的教養和一個人成長的環境和所受的教育緊密相連，可以說，你有著怎樣的環境，基本就會形成什麼樣的三觀。 從這一點來說，骨子裡的教養很難改變，所謂「江山易改，本性難移」，便是這個道理。 行為上的教養可以改，嚴格約束自己，做一個有素質的人即可。 但觀念上的教養，卻很難在段時間內脫胎換骨，因為一個人的思想觀念，是根深蒂固的。 ... 02. 關於教養，我很欣賞周國平的一個觀點：「對親近的人挑剔是本能，但克服本能做到最親近的人不挑剔，則是一種教養。」 我們總會對親近的人挑剔，因為潛意識裡認為，他們不會離開我們。挑剔是本能，在家人之間，我們很難學會偽裝。 但正因如此，克制本能才顯得尤為重要。 真正的教養，就是能在親近的人面前，克制住自己的本能。永遠不要把好脾氣留給陌生人，把壞脾氣留給自己的家人。 從這一點來說，一個人是否有教養，只需看一點就夠了，那就是：看他是否會把壞脾氣留給家人。 一個人對父母的態度，藏著一個人真實的修養。 一個真正有教養的人，必然是懂得感恩的，他會竭盡全力照顧好自己的父母。因為他們知道，父母把自己養大並不容易，即便父母從來沒有求過什麼回報，但是作為子女，孝順父母是天經地義的。 對於父母來說，子女就像飄在空中的風箏，當初那麼努力送他們飛上高空，就是希望他們能擁有一個明媚的人生。 但自己永遠是手裡的那根線啊，無論子女飛多遠，永遠會牽動著父母的心。 ... 03. 真正有教養的人，會懂得孝敬父母，感恩父母，回報父母，而沒有教養的人則會相反，他們不僅不懂得感恩，甚至還想掐斷那根線，過自己的日子。 電視劇《幸福一家人》里，邱澤飾演的醫生，便是一個這樣的人。 父親賣了半生的麵條供他讀書，換來的卻是他的嫌棄。 他用父親賣苗條的錢考上大學，後來在一所醫院裡任職，醫術高超，受人尊重，但是在選舉院長的時候，他卻因為自己的父親，沒能順利升職。 夢想破滅了，他的心態崩了，覺得這一切都是父親的錯。如果不是父親，自己的職業生涯不會遇到這樣的阻力，因為父親，自己這些年的努力，全部白費了。 他強忍著不甘，回到家後，看到無能的父親，卻再也忍不住了，將所有的憤怒和不滿，全都發泄在父親身上。 他覺得，如果自己沒有生活在這樣一個家庭，如果不是有一個這樣的父親，自己的人生明顯會順遂很多。 看似他在埋怨父親，其實是在埋怨命運的不公，埋怨自己沒有擁有一個光鮮的原生家庭。 ... 父親只是一個普通的小販，常年靠賣苗條為生，對他的事業不僅沒有幫助，還只會拖後腿。他覺得自己委屈，覺得父親無能，更覺得自己命苦，生錯了家庭。 但實際上，父親已經在自己的能力範圍之內，給了他最好的一切。 父親起早貪黑賣麵條，供養他讀書，看著他成材。父親已經盡力了，父親無愧於他。如果不是父親，根本不可能有他的現在。 只可惜，他並沒有意識到這一點。 他對於父親的付出不僅沒有感恩，還只有埋怨。 當父親對他說出那句「是爸爸沒本事」的時候，我的眼淚一下就下來了。 為人父母，到底要怎麼做，做子女的才會滿意？他已經付出了自己的全部，常年省吃儉用，將最好的給孩子，可孩子呢，卻連最基本的感恩之心都沒有了。 ... 04. 這個片段播出的時候，很快就上了熱搜，很多人都被觸動了。一方面是為父親的無私付出感到心疼，另一方面是因為兒子的不懂事，感到心寒。 在現實生活中，這樣的父親不在少數，這樣的兒女，更不在少數。 判斷一個人是否有教養，只需看一件事就夠了。 看他對父母的態度，看他是否懂得感恩，看他是否能克制住自己的本能，對親近的人不挑剔，不埋怨，不嫌棄。 一個人對待父母的樣子，就是他為人的縮影，如果他連對父母都不好了，那麼，永遠不要指望他這個人能有多麼可靠。 這不僅是因為「百善孝為先」，是我國一直以來的傳統，更是因為一個人對待父母的態度，藏著最真實的修養。 有沒有修養，看他怎麼對待父母就知道了。 為人父母，並沒有希望子女能夠大富大貴，出人頭地，只希望其能夠平安、幸福的度過一生，他們沒有想過要任何回報，只是希望子女能過得好。 而為人子女，為什麼翅膀硬了，飛得高了，卻連這點感恩之心都沒有了呢？ ... 一個看不起父母的人，是不值得信任和託付的。 一個人最大的教養，就是做好一個子女，做好一個父母，做好一個愛人。人生在世，親情和愛情最真，也最能看透一個人。 END 今日話題： 你覺得從哪些地方，可以看出一個人的修養？ 來留言聊聊你的觀點吧。
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